نتايج حيرت انگيز تمرينات ورزشي
همه ما مي دانيم كه تمرينات ورزشي راه مطمئني براي كاهش وزن مي باشد.اما شايد توجه نكرده باشيم كه ممكن است، چه تاثيرات مهمي در سلامت رواني و جسمي ما داشته باشد.
رنگ رخساره خبر مي دهد از سر درون
بدون شك فعاليت بدني تاثيرات مثبت گسترده اي بر روان انسان دارد.كارشناسان عقيده دارند فشارهاي فيزيكي بر بدن موجب آزاد شدن انواع اندرفين ها و ساير مواد شيميائي در بدن مي شود كه موجب احساس شادماني مي گردند.
اين تغييرات شيميائي، انگيزه پيشرفت و رشد و گاهي نياز به رشد و تعالي را در فرد ايجاد مي كند.اين مواد شيميائي عالي تغييراتي را در ذهن ما بوجود مي آورند كه منجر به افزايش اعتماد به نفسمان مي گردد.
بدن سالمتر،تمركز بالاتر
سالم بودن و ورزيده بودن بدن موجب افزايش تمركز فرد مي شود.اين موضوع به ما در بسياري موارد ياري مي رساند: داشتن فكر روشن در شرايط فشار ،افزايش نيروي اراده تاافزايش شانسمان در تكميل وظايف سختمان مانند ترك سيگار.
عقل سالم در بدن سالم است
تحقيقات علمي ثابت كرده است ،ورزيده بودن بدن ارتباط مستقيمي با خلاقيت فكري دارد.
قلب قوي تر
مطئنا بلند شدن از روي صندلي و ترك تلويزيون كمك بزرگي به قلبتان مي كند.تمرينات بدني عضلات قلبتان را قوي تر كرده و به بهبود پمپاژ خون كمك شاياني مي كند.
شنيدن
آيا مي دانيد ورزش به رشد و نگهداري توانائي شنيداري شما كمك مي كند؟
تحقيقات نشان داده است ورزشهاي هوازي با افزايش گردش خون در گوش ، قدرت شنوائي را افزايش مي دهد و باعث طولاني شدن عمرو قدرت شنوائي مان مي شود.
زندگي زناشوئي
تمرينات ورزشي علاوه بر فوايد گفته شده تاثير مهمي در روابط زناشوئي دارد.
در زنان تمرينات ورزشي باعث افزايش لذت،هيجان و رغبت به رابطه زناشوئي مي شود.و در مردان مشكلات نعوظ را برطرف مي كند.
ضمنا ورزشهاي مخصوصي نيز در اين زمينه وجود دارد.
براستي با اينهمه فوايد فعاليت هاي ورزشي ، چرا از آن غفلت مي كنيم؟
نان چوان ووشو کردستان: آیین نامه هیاتهای ورزشی مریوان 